オメガ３って聞いた事ありますか？


ダイエットサプリメント等で最近話題となっているので、TV CMや雑誌の広告などで目にした事はあるのではないでしょうか？


そんなオメガ３を含んだ食用オイルをはなまるマーケットで紹介していました。


何故？今オメガ３オイルが注目されているのか？

最大の理由はオメガ３が持つ効果にあります。


オメガ３とは？
オメガ３は体内で作り出すことが出来ない成分なのでですが、α-リノレン酸と言って必須脂肪酸に分類されており、体にとっては必要な成分となっています。

従って、食事などから摂取しなければならない栄養素なのです。

通常は、青魚等を食べる事で摂取することが可能なのですが、魚を食べる機会の少ない現代社会においては不足しがちな栄養素として有名？なんですね！

そんな不足しているα-リノレン酸を補うためにオメガ３オイルに注目が集まっているのです。

オメガ３を摂取するとどんな効果があるの？
　・肌の潤いを保つ美肌効果。
　・体脂肪の燃焼効果により、痩せやすい体（ダイエットサポート）に改善させる。
　・アレルギーの症状を緩和させる効能がある。

これらの効果を持つと言われていて、女性やアスリート達から特に注目されています。


あの、メジャーリーグのヤンキースに移籍が決定したマー君こと田中投手も、奥様の里田まいさんが作られる手料理でオメガ３を摂取されているらしいですよ♪♪


ゲストとして登場されていたオメガ３研究のエキスパートである麻布大学の守口教授によると、１日たった小さじ１杯のオメガ３オイルを摂取するだけで、最初に説明したような効果を得る事ができるらしいです。


これなら、高価なサプリメントを買う必要もなく手軽にオメガ３の効果を試すことが出来ますね！！



今回のはなまるマーケットでは、売れ行き上位にランキングされている３種類オメガ３オイルが紹介せれていましたぁ～♪♪



こちらは、日清製粉より販売されている【アマニ油】となります。





こちらは、軽い加熱調理が可能な【インカインチ油】となります。





こちらは、紅花の【荏胡麻油】となります。


オメガ３オイルと一言で言っても基となる原材料にも種類があって、素材によって味や香りも異なるので自分の味覚にあったタイプを探されると良いでしょう！！


そして、最後に注意事項ですがオメガ３オイルは酸化し易いので、開封後は必ず冷蔵庫で保存する必要があります！！

また、インカインチ油以外の製品は加熱調理されると効能が無くなってしまうので加熱調理に使われる場合にはインカインチ油を使用して下さい。