オメガ３って聞いた事ありますか？


ダイエットサプリメント等で最近話題となっているので、TV CMや雑誌の広告などで目にした事はあるのではないでしょうか？


そんなオメガ３を含んだ食用オイルをはなまるマーケットで紹介していました。


何故？今オメガ３オイルが注目されているのか？

最大の理由はオメガ３が持つ効果にあります。


オメガ３とは？
オメガ３は体内で作り出すことが出来ない成分なのでですが、α-リノレン酸と言って必須脂肪酸に分類されており、体にとっては必要な成分となっています。

従って、食事などから摂取しなければならない栄養素なのです。

通常は、青魚等を食べる事で摂取することが可能なのですが、魚を食べる機会の少ない現代社会においては不足しがちな栄養素として有名？なんですね！

そんな不足しているα-リノレン酸を補うためにオメガ３オイルに注目が集まっているのです。

オメガ３を摂取するとどんな効果があるの？
　・肌の潤いを保つ美肌効果。
　・体脂肪の燃焼効果により、痩せやすい体（ダイエットサポート）に改善させる。
　・アレルギーの症状を緩和させる効能がある。

これらの効果を持つと言われていて、女性やアスリート達から特に注目されています。


あの、メジャーリーグのヤンキースに移籍が決定したマー君こと田中投手も、奥様の里田まいさんが作られる手料理でオメガ３を摂取されているらしいですよ♪♪


ゲストとして登場されていたオメガ３研究のエキスパートである麻布大学の守口教授によると、１日たった小さじ１杯のオメガ３オイルを摂取するだけで、最初に説明したような効果を得る事ができるらしいです。


これなら、高価なサプリメントを買う必要もなく手軽にオメガ３の効果を試すことが出来ますね！！



今回のはなまるマーケットでは、売れ行き上位にランキングされている３種類オメガ３オイルが紹介せれていましたぁ～♪♪



こちらは、日清製粉より販売されている【アマニ油】となります。





こちらは、軽い加熱調理が可能な【インカインチ油】となります。





こちらは、紅花の【荏胡麻油】となります。


オメガ３オイルと一言で言っても基となる原材料にも種類があって、素材によって味や香りも異なるので自分の味覚にあったタイプを探されると良いでしょう！！


そして、最後に注意事項ですがオメガ３オイルは酸化し易いので、開封後は必ず冷蔵庫で保存する必要があります！！

また、インカインチ油以外の製品は加熱調理されると効能が無くなってしまうので加熱調理に使われる場合にはインカインチ油を使用して下さい。

今日のはなまるマーケットは２０１４年度にブームとなるであろう最新ダイエット法【ケトジェニックダイエット】が紹介されました。


今までのダイエットの常識を覆す今注目のダイエット方法【ケトジェニックダイエット】の特徴は以下の２点です。

　①ダイエッターには辛い運動なし！！食べても痩せる！？

　②病院や飲食店も大注目！胃腸も絶好調！！


【ケトジェニックダイエット】のキーワード【ケトン体！！】とは？

　　⇒体内に蓄積した脂肪が燃焼される時に作られるエネルギー源の１つ



ダイエットをするには、体内の脂肪を燃焼させる必要がありますよね！！
これは、ダイエットの基本中の基本なので皆さんご存知の事だと思います。


しかし、以下の事はあまり知られていないのではないでしょうか？

ダイエットの事実
　⇒体は、脂肪を燃焼する前段階として糖質を燃焼させる！！
　　そして、体内に蓄積されている糖質が全て燃焼された後に、脂肪の燃焼を燃焼させ始める　　のです。
　　言い換えると、体内に糖質を沢山蓄積している人は脂肪燃焼が開始されるまでに必要な運　　動量が糖質の少ない人よりも多くなるのです。
　　なので、いくら頑張って運動されても、その運動は糖質燃焼のためだけに使われ、肝心の　　脂肪を燃焼するまでには至っていないのかも知れません！！


よく聞くのが、いくら運動しても痩せないと言う人がいますよね！
このような人に対して、個人的な見解として、「どうせたいして運動していないだけでしょ！！」と思ったりしてたのですが、今回のはなまるマーケットを見て考えを改めなければと思いました。



では、【ケトジェニックダイエット】によるダイエットとは？どんな方法なのでしょうか！？


　⇒簡単に言うと、糖質の摂取を極限まで控える事で痩せやすい（脂肪燃焼しやすい）体質に　　改善するのです。
　　体内に蓄積される糖質が少なければ、普通に体を動かしているだけでも脂肪が燃焼される　　ので、ダイエットのための運動をしなくても痩せられると言う事です。


食事療法と聞くと、食べる量を制限するようなイメージがあるのですが、【ケトジェニックダイエット】法は極端な食事量の制限は無く、摂取する栄養素をコントロールする方法なのでストレスを感じる事もなくダイエットに取り組む事ができるんですよ♪♪




そんな夢のようなダイエット法が書かれた書籍出版されているので、興味のある方は試されてみてはいかがでしょう！！

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冷え性改善特集として、【優月美人よもぎ温座パット】を販売する会社が紹介されていました。


社内での温活が怖いくらいに徹底されているんです。


オフィスで働く女性がほぼ全員、何らかの温活をしていて腹巻や温感ソックス、室内スリッパ等の温感グッズを使用されて仕事をこなしていましたよ！！


正直、やり過ぎでしょ！とは思いましたけど・・・会社全体で温活の重要性をアピールしているんですね。


そして、はなまるマーケットが選んだオススメの温活商品を紹介してました。



本日のはなまるマーケットで紹介された温活商品がこちらです。


【動ける寝袋】

寝袋の機能をそのままに、人型にデザインした動ける寝袋。送料無料【DOPPELGANGER OUTDOOR(R) ... 価格：8,980円（税込、送料込）

【MOGUあったかレッグウォーマー】

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【MOGUおやすみあったかくつ下】

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【e-Kairo Stick】

充電式カイロ バッテリーチャージャー 懐中電灯 イーカイロスティック e-Kairo Stick　ピンクゴールド 新品価格 ￥3,675から (2013/12/23 16:47時点)

【パナソニック温感エステローラー】

【送料無料】パナソニックEH-SP31-PN ピンクゴールド調 ローラー式美顔器 「温感エステローラー... 価格：12,900円（税込、送料込）

今、注目を浴び始めた女性にとって嬉しい健康・美容食材がはなまるマーケットで紹介されました。

名付けて【スーパービューティーフード】だそうです。


その気になる食材が、【マキベリー】と【モリンガ】です。

　　　マキベリー　　　　　　　　　　モリンガ



マキベリーはポストアサイーとも言われていて、元ミス・ユニバースジャパンの公式栄養コンサルタントを担当していたエリカ・アンジェルさんも注目する程のスーパービューティーフードなのです。

マキベリーの実力とは？
アサイーは含まれるポリフェノールが多く、アンチエイジングに効果的な抗酸化作用に優れている事で今も大変人気の健康・美容食材ですが、マキベリーは驚く事にアサイーの約５倍以上のポリフェノールを含有しているらしいのです。

アンチエイジング効果を期待される方には最も適した食材がマキベリーなのですね。

このマキベリーを粉末にしたサプリメントも発売されていて、ヨーグルトなどに混ぜて食べると大変美味しいとの事です。



モリンガの実力とは？
モリンガは原産国のインドでは奇跡の木とも呼ばれており、高すぎる栄養素と葉・木・根と全ての部分を余すことなく食べられる事からそう呼ばれているのだそうです。

そして、モリンガに含まれている栄養素で特徴的なものが以下の６種の栄養素です。

　・鉄分：牛レバーの約２倍
　・食物繊維：ゴボウの約５倍
　・ポリフェノール：ワインの約８倍
　・カルシウム：牛乳の約２０倍
　・βカロテン：ニンジンの約２倍
　・タンパク質：卵の約２倍

総合健康・美容食として注目があつまる食材だとの事でした。



そんな注目の食材【マキベリー】と【モリンガ】はこちらから購入いただけます。

　　　　　　マキベリー関連商品

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本日のゲスト秋吉久美子さんが今はまっている事の中で、美容法として行っている韓国の美容健康法骨気（コルギ）を紹介されていました。

秋吉さんが言うには、以前、ジムで足の筋を痛めた事があり、その時に痛めた足をかばっていると腰がぎっくり腰を起こしてしまい大変な思いをしていたらしいのです。

その時にコルギに出会い骨の矯正をしたところ、１回の施術で足の痛みが無くなったそうです。

そして、同時に顔の骨も矯正してもらったら小顔になったらしいですよ！？

年齢を重ねると誰もが骨が歪んでくるそうで、その人の食べる時の癖や寝る時の癖によって骨の歪生じるらしく、歪み方も人によって様々な形で現れると言う事でした。

先月から始められて、今日までに４回の矯正を行ったらしく、暫く通ってみるらしいですね！


このコルギは以前にタレントの大桃美代子さんがTV番組の企画でチャレンジされて、顔の弛みがとれて１３歳若返ったと評判なっていた美容健康法です。

著作権の関係でその時のbefore and after を写真で紹介出来ないのが残念ですが、かなり凄い変化をとげています。（ネットで検索するとその時の写真が見られると思います）

顔全体のむくみがとれて、線が細くなった感じに仕上がっていますね。

そんなコルギについて詳しく知られたい方は、このような書籍・DVDがありますので、勉強されて見てはいかがでしょう！？

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